Как можно обменять квартиру?

Варианты возможны только те, какие вы сами найдете. Если согласие между всеми зарегистрированными жильцами есть, то озаботьтесь поисками приемлемых вариантов, которые хотят съехаться в вашу трешку (они тоже должны быть муниципальными). Если согласия нет, то разъехаться тоже можно, но придется обращаться в суд. Опять же, хозяева вариантов для обмена не заинтересованы по вашим судам бегать, поэтому у них должен быть интерес. Из чего вывод - либо варианты для обмена будут хреновенькими, либо кучу денег потратите. Подробнее про муниципальный обмен смотрите в ст. 72 ЖК РФ. Намного перспективнее и дешевле приватизировать квартиру на пятерых, продать и одномоментной купить устраивающие все стороны варианты (альтернативная сделка).